طرز تهیه لوبیا برای کودک یک ساله

چگونه برای کودک یک ساله لوبیا درست کنیم؟ راهنمای کامل مکمل های غذایی مغذی و ایمن

در 10 روز گذشته موضوعات داغ اینترنت در زمینه فرزندپروری متمرکز شده است"افزودن غذای کمکی کودک"، "تطبیق تغذیه" و "ایمنی غذا"جهت و غیره در میان آنها، "چگونه برای یک نوزاد 1 ساله لوبیا درست کنیم" به موضوع جستجوی داغ بسیاری از والدین جدید تبدیل شده است. این مقاله جدیدترین دستورالعمل‌های والدین و توصیه‌های تغذیه‌ای را ترکیب می‌کند تا راه‌حلی ساختاریافته به شما ارائه دهد.

1. چرا لوبیا را به عنوان غذای کمکی برای نوزادان انتخاب کنید؟

لوبیا سرشار ازپروتئین، فیبر غذایی، ویتامین A/C، یک ماده غذایی مکمل عالی است. البته لازم به ذکر است که برای جلوگیری از باقی مانده ساپونین باید کاملاً پخته شود.

2. 3 دستور العمل مکمل غذایی محبوب لوبیا در اینترنت

طبق آمار پلتفرم‌های اصلی والدین در 10 روز گذشته، سه روش محبوب به شرح زیر است:

3. 4 مرحله کلیدی برای نگهداری ایمن با لوبیا

1.انتخاب مواد: لوبیاهای نرم (بهترین است بدون دانه) به رنگ سبز روشن و بدون لک انتخاب کنید.
2.پیش پردازش: با آب جاری بشویید، هر دو انتهای آن را بردارید و تاندون های قدیمی را جدا کنید
3.آب بلانچ: 8-10 دقیقه در آب جوش بجوشانید تا کاملا نرم شود.
4.آسیاب کردن: از چوب پخت و پز استفاده کنید تا به خمیر ریز تبدیل شود (مقدار کمی از ذرات را می توان بعد از 1 سالگی نگه داشت)

4. دستور العمل دقیق برای پوره لوبیا شیری (محبوب ترین این هفته در اینترنت)

آماده سازی مواد:
• 100 گرم لوبیا نرم
• شیر فرمولا 30 میلی لیتر
• 2 قطره روغن گردو

فرآیند تولید:
1. با حبوبات مطابق با مراحل ایمنی بالا رفتار کنید
2. به مدت 15 دقیقه بخارپز کنید تا چاپستیک ها به راحتی در آن نفوذ کنند.
3. شیر فرمول گرم را اضافه کنید و با هم هم بزنید
4. الک کنید و در روغن گردو بریزید

5. مواردی که باید توجه داشته باشید (پاسخ به سؤالات اخیر که به شدت جستجو شده اند)

•نگهداری در یخچال: مکمل لوبیا سبز تهیه شده باید در عرض 2 ساعت مصرف شود و حداکثر 24 ساعت در یخچال نگهداری شود.
•تست آلرژی: برای اولین بار 1 قاشق چایخوری بدهید و به مدت 3 روز رعایت کنید.
•تابوها: از خوردن با خرمالو و خرچنگ خودداری کنید
•پیشرفت شخصیت: تغییر تدریجی از پوره ← له شده ← تکه های کوچک

6. مشاوره تخصصی

آخرین دستورالعمل های انجمن تغذیه چین بیان می کند:توصیه می شود 2 تا 3 بار در هفته غذای کمکی با لوبیا ارائه شود، هر بار بیش از 50 گرم نباشد و برای بهبود استفاده از پروتئین باید با غلات همراه شود.. می توانید به گزینه های تطبیق زیر مراجعه کنید:

ما امیدواریم که از طریق ارائه داده های ساختاری و راهنمایی های گام به گام به والدین کمک کنیم تا به طور علمی غذاهای مکمل لوبیا را برای نوزادان خود تهیه کنند. توصیه می شود این مقاله را ذخیره کنید و نسبت مواد را با توجه به میزان پذیرش کودک خود به طور انعطاف پذیر تنظیم کنید.